好多东谈主在完成力量检修后，风尚性地坐窝进行有氧领悟，以为这么能普及燃脂遵循。联系词，这种作念法其实并不科学苏艳花卉网，致使可能影响检修成果和体魄归附。 力量检修会骤然多量能量，并导致肌肉微损害，此时体魄需要技巧进行开荒和重建。若是立即进行有氧领悟，不仅会加重疲倦，还可能裁汰后续检修的强度与质料。此外，高强度有氧领悟可能会烦闷肌肉合成，影响增肌成果。 红日天气网-城市天气|季节天气|关注气候变化，提供专业资讯分析 科学的归附状貌应包括合乎的休息、拉伸、补充养分和就寝。检修后应让体魄有填塞技巧插